Nieuwsbrieven

Nieuwsbrief 19

PDF

Beste lezer,

Sinds 2006 helpt Rosa Kiekebosch-Wigink (Heeten / Deventer) als coach & counsellor mensen zichzelf te ontwikkelen. Haar specialisatie is LifeCoaching & Verliesbegeleiding. Meer.. www.rosakiekebosch.nl

Jaargang 5, nummer 1 januari-februari-maart 2015

Inhoud:
Uit mijn praktijk: Een prachtig 2015!
Uit mijn praktijk: Radio-interview
Uit mijn praktijk: Vergoedingen zorgverzekeraars 2015
Uit mijn praktijk: Contact via Facetime/Skype
Reactie op een ingezonden brief in de Margriet
Lied: Open einde, Zanger: Rob de Nijs
Lied: Geen kind meer, Zanger: Karin Bloemen
Gezien op TV / You Tube: Laura
Gedicht: Gedicht: Geef nooit op, Auteur: Dalia Lama
Afsluiting: Wil jij je ook zo positief voelen?

Uit mijn praktijk: Een prachtig 2015!
Hierbij wens ik jou en je dierbaren een zacht, krachtig en verbonden 2015 toe!

Alweer een jaar voorbij, een mooie gelegenheid om je te bedanken. Ik ben blij dat je de moeite en tijd neemt om mijn nieuwsbrief te lezen. Dit is de 19e nieuwsbrief van mijn praktijk. De nieuwsbrief wordt ieder kwartaal bij ruim 1.100 mensen elektronisch bezorgd. Door sommigen van voor tot achter gelezen en bekeken, door anderen misschien ongelezen verwijderd. Zo gaat dat, het is een vluchtige maatschappij waarin we leven. Na iedere nieuwsbrief ontvang ik altijd enkele reacties en waarderingen, ze geven me goede moed om hiermee door te gaan. Wil je mijn nieuwsbrieven niet meer ontvangen? Voel je vrij je af te melden. Wil je de nieuwsbrief met anderen delen? Graag! Stuur het gerust door.

Uit mijn praktijk: Radio-interview
Interview over begeleiding bij Rouw & Verlies.
3 december jl. ben ik geïnterviewd over mijn werk door drie 16-jarige leerlingen van het Etty Hillesum Lyceum uit Deventer voor de Deventer Radio. Het was een leuke ervaring. Nog niet eerder was ik live op de radio. Het totale interview duurt circa 15 minuten en geeft veel informatie. Wanneer je het interview wilt luisteren klik hier: https://www.youtube.com/watch?v=_wW6U7hP0-c

Uit mijn praktijk: Vergoedingen zorgverzekeraars 2015
Hierbij een link naar een pagina van mijn website. Daarop vind je een link naar het concept ‘Vergoedingenoverzicht Zorgverzekeraars 2015’ van mijn beroepsvereniging: http://www.rosakiekebosch.nl/vergoedingen
Wanneer je in 2015 mijn praktijk wilt bezoeken dan kun je zien of je een vergoeding ontvangt. Aan dit overzicht kunnen geen rechten worden ontleend! Je bent zelf verantwoordelijk om aan de hand van je polis navraag te doen bij je zorgverzekeraar over de juiste vergoeding. De lijst zal nog worden bijgewerkt wanneer er nieuwe informatie is.

Zorgverzekeraars die tot nu toe vergoeden zijn:
Besured, CZ, CZ Direct, De Goudse, Delta Lloyd, De Friesland, De Friesland&Kiemer, IAK, IZA, IZZ, Kiemer, National Academic, OHRA, Promovendum, S.Z.V.K.(Krijgsmacht), Univé, UMC, VGZ, Zekur restitutie polis, Zilverenkruis Achmea.
Bij de ene zorgverzekeraar zie je onder het kopje ‘vergoeding op basis van registratie bij’ alleen ABvC staan. Bij een andere zorgverzekeraar zie je staan ‘vergoeding op basis van registratie bij’ ABvC & RBCZ. Ik ben zowel aangesloten bij de ABvC als bij de RBCZ.
Registratie bij RBCZ is een individuele keuze van de Counsellor en is uitsluitend mogelijk omdat ik voldoe aan de door de RBCZ gestelde voorwaarden en opleidingscriteriaa.


Uit mijn praktijk: Contact via Facetime/Skype
Wanneer het i.v.m. omstandigheden moeilijk voor je is om mijn praktijk te bezoeken en/of de afstand een belemmerende factor is dan ben ik ook beschikbaar via Facetime en Skype.
http://www.rosakiekebosch.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=43

Reactie op een ingezonden brief in de Margriet
Onlangs las ik een verhaal in “Margriet” van ene Daphne (38). In haar jeugd waren er traumatische verlieservaringen. Haar leven daarna is moeizaam verlopen. Daphne eindigde haar verhaal met de woorden: ‘Als mijn verdriet destijds was erkend, was ik er zelfverzekerder uit gekomen. Dan had hier een andere vrouw gestaan.’ Dit raakte me, ik voelde vanuit mijn hart de behoefte naar haar te reageren. Uit haar verhaal werd me niet duidelijk of ze ooit goede begeleiding heeft gehad, of ze ooit met haar verleden aan de slag is geweest. Ook wou ik graag een boek onder haar aandacht brengen. Alhoewel nooit eerder gedaan heb ik haar via de redactie een brief geschreven. De redactie vond de brief lief en heel mooi, de briefschrijfster was er erg blij mee. De redactie wou graag een – sterk ingekorte – versie van mijn brief opnemen om nog meer mensen te bereiken die Daphne’s verhaal herkennen. Hiermee ben ik akkoord gegaan. Het stond in Margriet 46/2014.



Lied: Open einde
Zanger: Rob de Nijs
Origineel : ''Funeral for a friend'' van Elton John - https://www.youtube.com/watch?v=NWSQFF36-Bc

Mooie zinnen:
Ik heb nooit geleerd te leven met jouw dood. God ik hou zo van jou, misschien is het niet waar, zwaait opeens die deur weer open. En natuurlijk sta jij daar.
Want ik hou zo van jou, afscheid nam ik niet.
Ik droom je terug bij mij, ik hou je zo goed vast.
Ze zeggen dat het went, maar niemand zegt wanneer. Dus ik leef met de dag en jij sterft telkens weer.
Het einde blijft nu open, zoals jij het achterliet.

Lied: Geen kind meer
Zanger: Karin Bloemen
Na al die jaren vind ik het lied nog steeds prachtig
http://www.youtube.com/watch?v=G6hPHLNZPj4

Gezien op TV / You Tube: Laura
Laura een 20-jarige indrukwekkende en levenskrachtige vrouw die een ongeneeslijke vorm van kanker heeft. Ze heeft ervoor gekozen zich niet verder te laten behandelen.
Haar boodschap: Leef! Geniet van de schoonheid van het nu-moment. http://www.eo.nl/tv/knevelenvandenbrink/artikel-detail/laura-maaskant/

Gedicht: Geef nooit op
Auteur: Dalia Lama

Geef nooit op
Het maakt niet uit wat er speelt
Geef nooit op

Ontwikkel het hart
In jouw land wordt er teveel energie gestopt
in het ontwikkelen van de geest
in plaats van het ontwikkelen van het hart
Ontwikkel het hart

Heb mededogen
Niet alleen voor je vrienden
maar voor iedereen
Heb mededogen

Werk aan vrede
in je hart en in de wereld
Werk aan vrede

en ik zeg het opnieuw

Geef nooit op
Het maakt niet uit wat er speelt
Het maakt niet uit wat er om je heen speelt

Geef nooit op

De Dalai Lama




Afsluiting: Wil jij je ook zo positief voelen?

Beste lezer, ik heb weer gedeeld wat ik wou delen. Hoop dat het waarde voor je heeft. De volgende nieuwsbrief verschijnt begin april 2015. Onderstaande gevoelens ervaren mensen na gesprekken met mij. Wil jij je ook zo voelen? Wil je meer weten? Heb je behoefte aan een gesprek?
Kijk voor meer informatie op www.rosakiekebosch.nl of bel 06 486 47 561



Hartelijke groet,
Rosa Kiekebosch-Wigink

 

Nieuwsbrief 18

PDF
Beste lezer,

Sinds 2006 helpt Rosa Kiekebosch-Wigink (Heeten / Deventer) als coach & counsellor mensen zichzelf te ontwikkelen. Haar specialisatie is LifeCoaching & Verliesbegeleiding. Meer.. www.rosakiekebosch.nl

Jaargang 4, nummer 4 oktober-november-december 2014

Inhoud:
Uit mijn praktijk: Een mooie recensie ontvangen
Uit mijn praktijk: Chronisch (onzichtbaar) ziek
Lied: In the real world; Roy Orbison
Lied: I miss you most when you're here; Ricky Koole
Tekst: Loslaten; Nelson Mandela 

Uit mijn praktijk: Een mooie recensie ontvangen. Dank je wel Anne
Nooit heb ik gedacht dat ik wel eens hulp nodig zou hebben van een psycholoog of counsellor/coach. Toch gebeurde er, totaal onverwachts, iets waardoor de grond onder mij wegzakte en niet meer wist hoe ik verder moest. Ongeloof, verward, boos, verdriet, pijn, leeg en wanhoop. Dat waren zoveel gevoelens tegelijk, ik wist niet hoe ik ermee om moest gaan.

Gelukkig verwees iemand mij naar Rosa. Zij heeft mij aangehoord en mij geholpen mijn leven weer op de rit te krijgen. Natuurlijk moet je het zelf doen, maar iedere keer gaf zij mij weer handvatten waarmee ik weer één of twee weken verder kon. De belangrijkste tips die ik nooit meer zal vergeten waren: “Ga niet te snel, neem de tijd voor je verdriet” (iedere keer opnieuw moest zij mij hieraan herinneren, ben geneigd alsmaar door te gaan) en “Volg je gevoel en neem je een beslissing die niet goed voelt, schroom dan niet om dat te zeggen en het terug te draaien”. Beide adviezen heb ik toegepast en heeft mij, hoe moeilijk het ook was, sterker gemaakt.

Uiteindelijk is Rosa ook mijn coach geworden op het gebied van mijn werk. Mijn werkgever ging hiermee akkoord. Het blijkt toch wel dat je gedrag zowel privé als in je werk in elkaar overloopt. Ook daarin ben ik gegroeid.
Nu ben ik er niet meer zo mee bezig me af te vragen wat iemand ‘er’ van vindt. Kan beter mijn grenzen stellen. Door je eigen gedrag te veranderen en ontspanningsoefeningen toe te passen ben ik meer relaxed en daar heb ik niet alleen, maar ook mijn omgeving baat bij.

Het is goed om iemand te hebben in een moeilijke periode in je leven, die onafhankelijk is en er voor je is.
Rosa was voor mij het afgelopen half jaar mijn rots in de branding!

Anne (55 jaar)

Uit mijn praktijk: Chronisch (onzichtbaar) ziek
Wanneer je chronisch (onzichtbaar) ziek bent krijg je heel wat te verduren. Emoties strijden met elkaar om het hardst. Ziek zijn en beperkingen hebben confronteren je enorm met jezelf, met je denkbeelden, je dromen, je toekomst, je verlangens én je zelfvertrouwen.

Je aandoening(en) beperkt je niet alleen in je sociale leven, maar ook in je schoolleven en werkzame leven, in het leven dat jij eigenlijk ten volle wilt leven! Niet meer overal aan deel kunnen nemen, keuzes maken, grenzen aangeven. Je terugtrekken, eenzaamheid en isolatie liggen op de loer.

Je proces om hiermee om te leren gaan begint met bewustwording en stilstaan bij alles wat is. Je leven aanpassen aan je veranderde omstandigheden. In dit proces heb ik verschillende mensen ondersteund, als klankbord, motivator en vraagbaak. Hierdoor lukte het beter de draad van het leven weer op te pakken.

Mensen die (chronisch) ziek zijn ervaren geregeld onbegrip in hun omgeving. Dit zouden zij willen zeggen:



Lied: In The Real World
Zanger: Roy Orbison
Ik vind het een prachtig lied. In de echte wereld, in de realiteit, daar waar we mee hebben te dealen..
https://www.youtube.com/watch?v=c-8Fxu8TEH0#t=171

In dreams we do so many things
We set aside the rules we know
And fly above the world so high
In great and shining rings

If only we could always live in dreams
If only we could make of life
What, in dreams, it seems

But in the real world
We must say real goodbyes
No matter if the love will live
It will never die

In the real world
There are things that we can’t change
And endings come to us
In ways that we can’t rearrange

I love you, and you love me
But sometimes we must let it be
In the real world
In the real world

When we were dreaming heart to heart
I wish that we have stayed right there
For when the dreamers do awake
The dreams do disappear

If only we could always live in dreams
If only we could make of life
What, in dreams, it seems

But in the real world
There are things that we can’t change
And endings come to us
In ways that we can’t rearrange

I love you, and you love me
But sometimes we must let it be
In the real world
In the real world


Lied: I miss you most when you're here
Artiest: Ricky Koole
Dit lied verwoordt een uitgebluste liefdesrelatie. Een thema waar soms ook gesprekken over plaatsvinden. De strekking van het nummer is: "Ergens onderweg in onze relatie ben ik je kwijt geraakt. En ik weet niet hoe ik het oude gevoel moet herstellen, hoe ik de liefde voor jou terug moet vinden. Ik mis je zoals ik je ooit kende. En ik mis die jij het meest als je bij me in de kamer bent". https://www.youtube.com/watch?v=dS4l8NBgMOE

Tekst: Loslaten
Auteur: Nelson Mandela
Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt, het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer, het is het besef dat ik de ander ruimte geef.
Loslaten is niet het onmogelijk maken, maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties.
Loslaten is machteloosheid toegeven, hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.
Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven. Het is jezelf zo goed mogelijk maken.
Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om. Loslaten is niet oordelen, maar de ander toe te staan mens te zijn.
Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen, maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen.
Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen, het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.
Loslaten is niet ontkennen, maar accepteren.
Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten, maar elke dag nemen zoals die komt. En er mezelf gelukkig mee prijzen.
Loslaten is niet anderen bekritiseren of reguleren, maar te worden wat ik droom te zijn.
Loslaten is niet spijt hebben van het verleden, maar groeien en leven voor de toekomst.
Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.



Beste lezer, ik heb weer gedeeld wat ik wou delen. Hoop dat het waarde voor je heeft. Wanneer je iemand weet voor wie het waardevol kan zijn voel je dan vrij de nieuwsbrief door te sturen en degene te attenderen op mijn werk en site.
De volgende nieuwsbrief verschijnt begin januari 2015. Zo langzaamaan gaan we richting herfst. De bladeren verkleuren, eikels vallen van de boom, de mais wordt momenteel volop geoogst. Hieronder een foto gemaakt tijdens een bezoek aan Utrecht. Een kleurige herfst, trek er op uit. De natuur zal je goed doen. Wil je meer weten, heb je behoefte aan een gesprek bel me gerust.



Hartelijke groet,
Rosa Kiekebosch-Wigink
 

Nieuwsbrief 17

PDF
Beste lezer,

Sinds 2006 helpt Rosa Kiekebosch-Wigink (Heeten / Deventer) als coach & counsellor mensen zichzelf te ontwikkelen. Haar specialisatie is LifeCoaching & Verliesbegeleiding. Meer.. www.rosakiekebosch.nl

Jaargang 4, nummer 3 juli-augustus-september 2014

Inhoud:
Uit mijn praktijk: Coaching zorgt voor toename werkplezier en afname ziekteverzuim
Uit mijn praktijk: Privacy is bij mij als coach/counsellor gewaarborgd
Uit mijn praktijk: Onderdrukken van negatieve gevoelens
Uit mijn praktijk: “Jammer dat ik zo lang heb gewacht contact met je op te nemen”
Lied: Hold me now, Golden Earring
Lied: Heb het leven lief, Liesbeth List
Gezien op TV / Youtube: The human connection to patient care
Gedicht: Meisje van 13, auteur Josephine de Bont

Uit mijn praktijk: Coaching zorgt voor toename werkplezier en afname ziekteverzuim
Uit bijgaand onderzoek blijkt opnieuw dat persoonlijke groei d.m.v. coaching zorgt voor toename werkplezier en afname ziekteverzuim. Dit zijn letterlijk de woorden van een werknemer die ik momenteel begeleid: "Jouw coaching ervaar ik als zoveel waardevoller dan allerlei trainingen die ik heb gevolgd. Dit gaat over mij. Door jouw coaching word ik me veel bewuster: wat wil ik, hoe reageer ik, wat is het effect van mijn gedrag en wat wil en kan ik aanpassen". En ik... Ik zie haar groeien. Wat een mooi vak heb ik toch!
http://www.tvc.nl/nl/actueel-en-nieuws/coaching-zorgt-voor-toename-werkplezier-en-afname-ziekteverzuim#.U1vnwYHfHqg.facebook

Uit mijn praktijk: Privacy is bij mij als coach/counsellor gewaarborgd
Als coach & counsellor geef ik geen behandelinformatie aan zorgverzekeraars. Zodoende weten mijn cliënten en hun werkgevers dat de vertrouwelijkheid en privacy is gewaarborgd. Hoe anders is dit binnen de GGZ (psychologen, psychiaters enz.). Een zeer zorgwekkende uitzending van ZEMBLA over de machtsuitoefening van zorgverzekeraars en het opslaan van medische gegevens in databanken. Deze informatie hoort niet thuis bij mensen die niet aan het medisch beroepsgeheim gehouden zijn!
http://zembla.incontxt.nl/seizoenen/2014/afleveringen/17-04-2014


Uit mijn praktijk: Onderdrukken van negatieve gevoelens
Wij mensen onderdrukken vaak onze negatieve gevoelens, dit kost veel energie. Het geeft zoveel ruimte, rust en vermindering van lichamelijke klachten wanneer het lijden er op zijn tijd, bijv. d.m.v. mijn coaching, wel mag en kan zijn. Hierna richten we ons in het gesprek weer op de positieve focus. Ik ervaar vaak dat iemand er, op deze manier, weer een tijd beter mee om kan gaan.

Uit mijn praktijk: “Jammer dat ik zo lang heb gewacht contact met je op te nemen”
Cliënte kan haar gevoelens vaak zo prachtig verwoorden. Ze is een diepe, intense voeler. "Ik vind het jammer dat ik zo lang heb gewacht om contact met je op te nemen. Toen ik je zag dacht ik al waarom ben ik nu niet eerder gegaan... Jij hebt mij benen gegeven onder mijn rouw, zodat ik weer kon staan. Daarna heb je me je stapje voor stapje weer leren lopen... ".

Lied: Hold me now
Artiest: Golden Earring
https://www.youtube.com/watch?v=-eSwHVoHJRs

Dreaming about the future and drinking on the past
Thinking about the things that been forgotten
Trying to remember and trying to forget
That my life is empty without you
Sayonara, close your eyes now little girl
Cause tomorrow hides a whole different world

Hold me now, you gotta guide me through the night
Hold me now, make my ice-cold blood turn warm

Talking about our friends in love
Our friends with broken hearts
The one's I always keep forgiving
That funny angel shot a poison pointed dart
Tonight I wanna keep on living
For your love, close your eyes now little girl
Cause Tomorrow hides a whole different world

Hold me now, you gotta guide me through the night
Hold me now, and make it last forever
Hold me now, be my guide just for a while
Hold me now, make my ice-cold blood turn warm


Lied: Heb het leven lief

Artiest: Liesbeth List
http://www.youtube.com/watch?v=G0KXqC32zyM

Leef als een kind van de wind en van de liefde
En herken de open blik in de ogen van een vreemde
Dans met de maan, sla je armen om de sterren
Ga je dromen achterna op de maat van de seizoenen.

Refr.: Heb het leven lief, als de stormwind gromt en als de lente komt
En verberg je niet als de regen valt en als de donder knalt
Zing het hoogste lied, vlieg in vogelvlucht door de blauwe lucht
Heb het leven lief en wees niet bang.

Huil als het moet, totdat je stikt in al je tranen
Maar ontwapen je verdriet met dezelfde overgave
Als waarmee je huilt, je kunt uit je as herrijzen.
Het geluk van het moment zet een streep door het verleden.

Heb het leven lief, met je ogen dicht of in het volle licht
Hou van wie je ziet, pak de liefde vast en verlies haar niet
Heb het leven lief in de grijze nacht en als de morgen lacht
Heb het leven lief en wees niet bang
Wees maar niet bang, wees maar niet bang.

Gezien op TV / Youtube
The human connection to patient care:
Zorgdragen voor mensen betekent je inleven in een ander: Wanneer je in iemand anders zijn schoenen kon staan, zou je horen wat zij hoorden, voelen wat zij voelden, zien wat zij zagen. Zou jij degene anders behandelen? http://www.youtube.com/watch?v=m4WEM81-sfE

Gedicht: Meisje van 13
Auteur: Josephine de Bont

Meisje van 13
zo dapper, zo groot.
Zo zoekend naar een manier
om om te gaan met de dood.

Je lange blonde haren
wapperen in de wind
en ergens daaronder
ben je nog het spelend kind.

Maar jouw ogen zagen al zoveel
van lijden en van pijn,
het kwam allemaal zo dichtbij
toen het jouw vader bleek te zijn.

Jouw grootste fan
die straalde bij wat jij deed,
verdween in de storm die door zijn lichaam raasde,
en door jouw ziel heen sneed.

Met trots teken je een smurf,
Grapjes maken net als hij
het symbool voor hem en jou,
want je bent zo graag weer blij.

En dan opeens dan breek je,
voel je scherp de pijn
van wat het betekent
om nooit meer bij hem te zijn.

Je tranen spreken van liefde, boosheid en kracht
je tranen zeggen
papa ik hou zoveel van jou
dit had ik niet verwacht.

Meisje van 13,
zo groot en zo klein,
zo dapper, zo trots
om zijn dochter te zijn.


Beste lezer, ik heb weer gedeeld wat ik wou delen. Hoop dat het waarde voor je heeft. De volgende nieuwsbrief verschijnt begin oktober. We hebben al veel mooie zonnige dagen gehad. Zelf heb ik geregeld genoten van prachtige wandelingen in mijn woonomgeving Salland. Hieronder een foto gemaakt tijdens een van mijn tochten. Rest mij je een prachtige zomer toe te wensen! Rust lekker uit, geniet van alle nieuwe indrukken, geuren en kleuren. Wil je meer weten, heb je behoefte aan een gesprek bel me gerust.


Hartelijke groet,
Rosa Kiekebosch-Wigink
 

Nieuwsbrief 16

PDF
Beste lezer,

Sinds 2006 helpt Rosa Kiekebosch-Wigink (Heeten/Deventer) mensen zichzelf te ontwikkelen in diverse processen van psychosociaal welzijn en werk. Ze is algemeen counsellor/coach. Haar specialisatie is Rouwverwerking & Verliesbegeleiding. Daarnaast coacht ze, vaak op verzoek van landelijke arbeidsongeschiktheidsverzekeraars, ondernemers en professionals.

Meer.. www.rosakiekebosch.nl

Ik hoop dat je me via de nieuwsbrief beter leert kennen en aan mij zult denken wanneer je zelf, of iemand in jouw omgeving, in een situatie terecht komt waarin ondersteuning wenselijk is.

Jaargang 4, nummer 2 april-mei-juni 2014

Inhoud:
Uit mijn praktijk: Geven van lezingen
Uit mijn praktijk: Een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen
Lied: Ik hou van mij. Zanger: Harrie Jekkers
Handleiding voor burn-out. Auteur: Theo Compernolle
Boek: 'Hoe word ik gelukkig?' Auteur: Leo Fijen
Gedicht: Verlies van je huisdier. Auteur: onbekend
Gezien op TV: 3Doc Waarom wil jij dood?
Gezien op TV: Kruispunt, Liefde in de rouw
Gedicht: Verlies. Auteur: Aagje

Geven van lezingen
http://www.rosakiekebosch.nl/lezingen
Een paar keer per jaar geef ik een lezing. 10 maart jl. de laatste bij de begrafenisvereniging in Luttenberg. Ik vind het geweldig om vragen vanuit de zaal te beantwoorden, aan te sluiten bij dat wat leeft, te informeren over dat waar vaak nog zo’n taboe op heerst, waar ik veel over weet en veel ervaring mee heb. Je kunt mij benaderen voor het geven van een  van de volgende lezingen: Rouw en Verlies, Begeleiding / Rouw & Verlies op het werk / Kinderen & Rouw / Wat maakt gelukkig? Wanneer je behoefte hebt aan een lezing rondom een ander thema dan kijk ik graag met je naar de mogelijkheden. Een gastdocentschap op een middelbare school of voortgezette opleiding behoort tevens tot de mogelijkheden.

Uit mijn praktijk: Een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen
Als counsellor begeleid ik al jaren mensen die hun gevoel van eigenwaarde laten afhangen van bevestiging van de mensen om hen heen, van de buitenwereld. Mensen met een laag zelfbeeld, met weinig vertrouwen in zichzelf. Ik heb in de loop der jaren gemerkt dat ik hen hierbij kan helpen. Dat wil ik ook graag bij jou doen, om je te laten zien en voelen dat je waardevol bent. Je laten beseffen dat je wel kwaliteiten en positieve eigenschappen hebt, ook al ben je er nog zo van overtuigd van niet. Het is een proces dat vaak nog doorgaat na beëindiging van mijn begeleiding. Het wel weten maar het niet kunnen voelen, dus jezelf bewust zijn van deze positieve eigenschappen, is soms lastig. De ervaring leert dat men de neiging heeft, nadat in mijn praktijk maar ook thuis met de kwaliteiten is gewerkt, te vervallen in dat wat er allemaal niet goed is, wat nog beter kan. Patronen die jarenlang de jouwe zijn geweest verander je niet gemakkelijk. Daar is aandacht, geduld en liefde voor jezelf voor nodig. Niet eenmaal, maar telkens opnieuw!


Lied: Ik hou van mij
Zanger: Harrie Jekkers
http://www.youtube.com/watch?v=I-4bq4tuTfA
Want wie van zichzelf houdt die geeft pas echt iets kostbaars, als hij: ik hou van jou, tegen een ander zegt!!

Handleiding voor burn-out
Auteur: Theo Compernolle
Een tijdje geleden nam ik deel aan de lezing: 'Stress / Burnout' van Theo Compernolle. Onderstaande handleiding is van zijn hand. Met een knipoog..

1. Beschouw pauzes en zeker lunchpauzes en slaap als tijdverlies
2. Neem altijd de moeilijkste zaken aan om jezelf te bewijzen
3. Denk altijd aan het werk (Smartphone helpt heel erg)
4. Blijf altijd verbonden
5. Probeer continu te multitasken: parallel of sequentieel maakt niet uit
6. Werk gedurende je vakantie: smartphone en tablets zijn ideaal
7. Geef zeker nooit toe dat een collega iets beter weet en kan helpen
8. Vind je gevoel van eigenwaarde enkel op het werk
9. Leef zonder vrienden, minnaars of familie, verspil geen tijd aan je privéleven, je werk heeft je te hard nodig
10. Verlies geen tijd en energie met fittness: junkfood, fast-eating, geen tijd voor beweging, geen hobbies, veel caffeine, weinig slaap, veel alcohol... dat kenmerkt de harde werkers
11. Wees overtuigd: Klanten mogen alles; bellen op onmogelijke uren, stalken, bedreigen, chanteren en je familie terroriseren
12. Geef geen geld uit aan een mooie werkplek
13. Wees altijd een winnaar: de wereld bestaat uit winners en losers
14. Als er fouten worden gemaakt is het jouw schuld (tenzij je een narcist bent op weg naar burn-out). Zie fouten niet als een leermoment
15. Geld is de beste indicator voor wat je waard bent

PS Het is niet noodzakelijk alle geboden te volgen. Met een stuk of vijf kom je ook al een heel eind.

Boek: 'Hoe word ik gelukkig?'
Auteur: Leo Fijen
In dit boek komen kloosterlingen aan het woord, die vertellen over hun zoeken naar God, over geluk, over hun weg in het leven. Eén van hen is Ria van Dinther, claris in een klooster in Nijmegen. Wat zij zegt over 'geluk' spreekt me aan. Het is een antwoord dat voortkomt uit levenservaring, uit een bewust omgaan met jezelf en met anderen, met je mogelijkheden en onmogelijkheden, en met die van anderen. Ik wil haar citeren: "GELUK, Geluk is welbevinden, maar veel meer dan dat. Want als geluk slechts welbevinden is, dan wordt het wel erg kwetsbaar. Geluk is net zo goed het geduld om het uit te houden in moeilijke tijden, de veerkracht om door te gaan waar geen uitzicht meer is, de bevrijding dat het mogelijk is elkaar vast te houden door alle tegenspoed heen, de ontdekking dat conflicten en ruzies geen eindpunt hoeven te zijn, het gevoel dat het goed is de beste krachten te geven aan een ideaal, de moed om de eigen tekortkomingen te zien en daar niet van te schrikken, de vrijheid om elke dag ja te zeggen tegen het engagement dat ik ben aangegaan. Dat is allemaal geluk."

Gedicht: Verlies van je huisdier

Auteur: onbekend
Net zoals in een groot deel van de Nederlandse huishoudens maakt een huisdier ook bij ons deel uit van het gezin. Huisdieren spelen een belangrijke rol in de levens van velen. Het overlijden van een huisdier kan een grote impact op de leden van het gezin hebben en een grote leegte achterlaten. Eind december moesten we onze hond plotseling laten inslapen. Ze was nog maar 5 jaar oud.

I stood by your bed last night, I came to have a peep.
I could see that you were crying, You found it hard to sleep.
I whined to you softly as you brushed away a tear,
"It's me, I haven't left you, I'm well, I'm fine, I'm here."

I was close to you at breakfast, I watched you pour the tea,
You were thinking of the many times, your hands reached down to me.
I was with you at the shops today, Your arms were getting sore.
I longed to take your parcels, I wish I could do more.

I was with you at my grave today, You tend it with such care.
I want to re-assure you, that I'm not lying there.
I walked with you towards the house, as you fumbled for your key.
I gently put my paw on you, I smiled and said " it's me."

You looked so very tired, and sank into a chair.
I tried so hard to let you know, that I was standing there.
It's possible for me, to be so near you every day.
To say to you with certainty, "I never went away."
You sat there very quietly, then smiled, I think you knew...
In the stillness of that evening, I was very close to you.

The day is over... I smile and watch you yawning
and say "good-night, God bless, I'll see you in the morning."
And when the time is right for you to cross the brief divide,
I'll rush across to greet you and we'll stand, side by side.
I have so many things to show you, there is so much for you to see.

Be patient, live your journey out...then come home to be with me.

Gezien op TV: 3Doc Waarom wil jij dood?
http://www.npo.nl/3doc/30-01-2014/AVRO_1657625
Een indrukwekkende documentaire waarin medewerkers van de eerste poli suïcidepreventie van Nederland worden gevolgd. Het aantal zelfdodingen in Nederland stijgt. In 2013 maakten 1.800 mensen een einde aan hun leven, 100.000 mensen deden een poging. Op weinig zaken rust nog zo'n taboe als op de wens om niet meer te willen leven.

Gezien op TV: Kruispunt, Liefde in de rouw
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1397715
Na het overlijden van je partner sneller dan gedacht weer opnieuw verliefd worden. Twee weduwen en één weduwnaar over het dubbele gevoel als er een nieuwe liefde je leven binnenwandelt.

Gedicht: Verlies (Prachtig gedicht in z’n eenvoud)
Auteur: Aagje

Verlies overkomt je
Vroeger of later
Onverwacht
Soms aangekondigd
Wordt het deel van je bestaan
Vroeger of later
Wil stromen door tranen
Met alles dat is
Verlies schuurt soms
Van binnen
Maakt kwetsbaar
Soms eenzaam
Soms rijker
Vroeger of later
Verlies
Zoekt woorden
Soms stilte
Verlies heeft het nodig
Te worden gedragen
Met zachte hand.


Beste lezer, ik heb weer gedeeld wat ik wou delen. Hoop dat het waarde voor je heeft. Wil je meer weten, heb je behoefte aan een gesprek bel me gerust.

Hartelijke groet,
Rosa Kiekebosch-Wigink


 

Nieuwsbrief 15

PDF
Beste lezer,

Sinds 2006 helpt Rosa Kiekebosch-Wigink (Heeten/Deventer) mensen zichzelf te ontwikkelen in diverse processen van psychosociaal welzijn en werk. Ze is algemeen counsellor/coach. Haar specialisatie is Rouwverwerking & Verliesbegeleiding. Daarnaast coacht ze, vaak op verzoek van landelijke arbeidsongeschiktheidsverzekeraars, ondernemers en professionals.

Meer.. www.rosakiekebosch.nl

Ik hoop dat je me via de nieuwsbrief beter leert kennen en aan mij zult denken wanneer je zelf, of iemand in jouw omgeving, in een situatie terecht komt waarin ondersteuning wenselijk is.

Jaargang 4, nummer 1 januari-februari-maart 2014

Inhoud:
Uitslag verkiezing: Counsellor van het jaar 2013
Wat kun jij nou voor me doen...?
Gedicht: Ik zou willen dat ik je kon zeggen
Warme douche voor commercieel bedrijf
Inspiratie & Trends 2014
Lied: I miss you, zanger: Mark Lotterman
Lied: Over verlies van een kind, zanger: Marco Borsato
Gezien op TV: “De Kist”
Gezien op TV: vierluik van “Nieuwsuur” over bewuster omgaan met oud worden, sterven en de dood

Uitslag verkiezing: Counsellor van het jaar 2013
12 december jl. ben ik (op onderstaande foto tweede van links) als tweede geëindigd bij de verkiezing Counsellor van het jaar 2013. Na heel lang op 1 te hebben gestaan ben ik toch nog als 2e beste van Nederland en België geëindigd! Ik ben heel blij met deze waardering voor mijn werk, hierbij dank ik iedereen die op me heeft gestemd. Uit de vele geanonimiseerde gemotiveerde reacties, die ik van de organisatie ontving, bleek o.a. dat men mij ervaart als een betrokken, professionele en authentieke begeleider die oprechte aandacht geeft, mensen voelen zich bij mij op hun gemak.
Uitreiking
Wat kun jij nou voor me doen...?
Vanmiddag ging de telefoon. Een nieuwe cliënt belt. “Ik ben doorverwezen door mijn huisarts. Drie jaar geleden is mijn zoon overleden, tot nu toe ging het eigenlijk altijd wel. Nu er momenteel meer problemen in mijn leven zijn en ik onlangs ben geopereerd lukt het me niet meer….. Maar ja, wat kun jij eraan doen? Hij komt toch nooit meer terug, ik heb levenslang….”. Met woorden van dezelfde strekking melden mensen zich vaker aan. Eerst gaat het nog wel met de nabestaande, maar wanneer een aantal problemen zich opstapelen of wanneer men gedwongen tot stilstand komt, bijvoorbeeld door een operatie of andere levensfase, is er geen ontsnappen meer aan. Dat wat met zorg is weggestopt, komt dan toch naar boven. Wanneer de huisarts of POH’er GGZ de nabestaande naar mij doorverwijst zijn nabestaanden vaak sceptisch. Ze twijfelen of het hen zal helpen. “Wat kun jij nou voor me doen…..?”
De eerste sessie wordt voluit gepraat. Alle verliezen, tegenslagen, verbroken (familie)relaties, zorgen en verdriet worden in een hoog tempo verteld, bijna zonder adempauze. “Zo. Nu weet je alles.” Vaak bedoelen mensen dan: zeg me maar wat ik moet doen en dan is het klaar….

Maar… zo werkt rouwbegeleiding niet. Rouwbegeleiding is een proces. Een proces van elkaar leren kennen, wie ben jij als mens, hoe reageer je op dingen, wat heb je meegemaakt in je leven, wat is je gevoel/emotie, wat zijn je klachten, wat heeft jou gevormd tot de mens die je nu bent, wat wil je graag bereiken, waar loop je nu tegenaan, wat is het lastigst, wat gaat er wel goed, welke hulp/oefeningen/opdrachten passen bij je. Kun je ook naar je gevoel of leefde je tot nu toe vooral vanuit je hoofd? Rouwen kan namelijk niet alleen vanuit je hoofd. Misschien vind je het wel te eng en te zweverig (zoals mensen die veel in hun hoofd zitten het vaak noemen) om naar je gevoel te gaan. En wil je alleen praktische tips. Ik kan en wil jou niet dwingen om het op een bepaalde manier te doen. Jij moet je eigen weg hierin vinden. Samen met mij. Ik begeleid je, kan je vertellen wat andere mensen geholpen heeft, wat mijn ervaring is, wat ik geleerd heb. Maar het belangrijkste is dat we een manier vinden waarop jij met dit verlies kunt leven. Ik loop een tijd met je mee, help je zoeken naar en vorm geven aan jouw antwoorden. Op deze manier wil ik samen met jou proberen een voor jou meer waardevol leven te creëren. Uiteindelijk ga jij het helemaal zelf doen. En nee, het is niet zwak om voor hulp bij me aan te kloppen. Het is juist hartstikke moedig en getuigt van zelfkennis. Je wilt graag dat het beter met jezelf gaat en neemt verantwoordelijkheid voor je eigen leven!
Ik ben er voor je en hoop dat jij je kunt overgeven aan het proces. Hartelijke groet, Rosa

Een prachtig gedicht. Helemaal passend bij mij als Rouw- en Verliesbegeleider, had het zelf geschreven kunnen hebben.


Gedicht: Ik zou willen dat ik je kon zeggen

Auteur: onbekend

Ik zou willen
dat ik je kon zeggen
dat het overgaat.
Dat de tijd de wond wel heelt
en wachten
het enige is dat je hoeft te doen
om de zon weer te zien schijnen.
Ik zou je willen beloven
dat elke keer
dat je huilt
de pijn wat minder wordt
en
liefde voelbaar achter het gemis.
Als ik je een titel kon geven
van het boek
dat beschrijft
wat jij voelt
en wat jij moet doen
dan had je dat al lang gehad.
Er is geen recept
geen handleiding of belofte
geen tijd waarop
ik zeggen kan
het is over nu.
Mijn weg
was door diepe pijn,
emmers vol tranen
en dagen die jaren leken te duren.
Mijn weg
bracht me ook
waar ik nu ben.
Jouw manier
om jouw pijn
te dragen
zul je ontdekken, ooit.
Tot die tijd
wil ik er zijn
voor jou
en luisteren
elke keer opnieuw

Warme douche voor commercieel bedrijf

Net gebeld door een commercieel bedrijf waarvoor ik eerder een traject verzorgde. Zij willen graag begeleiding voor een stagiair die onlangs zeer plotseling zijn ouder is verloren. Dit stemt me hoopvol. Zorg voor de medemens vanuit een organisatie ook voor een stagiair!!

Inspiratie & Trends 2014
Graag nodig in je uit voor een bijzondere en inspirerende avond voor zelfbewuste vrouwen. Vorig jaar was ik een van de enthousiaste bezoeksters.
Nu bij deze 2e editie, ben ik een van de workshopgevers. Ik geef 2x een workshop: Feel Good door jouw ademhaling. D.m.v. deze praktische workshop leer ik je om met je ademhaling meer rust, vertrouwen, ontspanning en positiviteit in je leven te brengen. Want ademhalen doe je onbewust dag en nacht. Maar weet jij hoe belangrijk een goede ademhaling is voor je welzijn? Ik laat het je graag ervaren.
Kaarten voor dit evenement kun je bij mij kopen. Vorig jaar was het uitverkocht, dus wees op tijd. http://www.inspiratietrends.nl/

Lied: I miss you
Zanger: Mark Lotterman
https://www.youtube.com/watch?v=ChFonSlNjH0

Lied: Over verlies van een kind

Zanger: Marco Borsato
Het lied staat op het album Duizend Spiegels. De songtekst staat onder het "filmpje"
https://www.youtube.com/watch?v=QGMTaC7uNDU

Gezien op TV: “De Kist”
In het programma "De Kist" van de EO worden bekende, ‘spraakmakende’ Nederlanders geïnterviewd over hun relatie met de dood. Tussen de geïnterviewden zijn verschillende mensen die al jong een ouder(s) verloren. http://www.uitzendinggemist.nl/programmas/1850/afleveringen?page=1
Voorbeelden hiervan vind je hieronder.

Jan Marijnissen
Het boegbeeld van de SP: Jan Marijnissen. Jan Marijnissen verloor zijn vader toen hij 10 jaar was.
9 september 2011

Arthur Japin
Schrijver Arthur Japin was 12 jaar toen hij zijn vader verloor door zelfdoding. Arthur komt uit een gezin waar geweld en depressie de boventoon voerde.
27 januari 2012

Rob Oudekerk
De vader van Rob Oudkerk deed meerdere zelfmoordpogingen. Hij overleed toen Rob 18 jaar was.
19 oktober 2012

Hedy d’Ancona
Hedy d’Ancona, politica en feministe, verloor als kind van 7 haar vader, en als kind van 14 haar tweede vader.
16 november 2012

Gezien op TV: Vierluik van “Nieuwsuur” over bewuster omgaan met oud worden, sterven en de dood
Mensen worden ouder en zijn vaker chronisch ziek. Medisch gezien is er steeds meer mogelijk. We moeten dus bewuster omgaan met oud worden, sterven en de dood. Een prachtig en interessant vierluik van "Nieuwsuur" over de medische besluitvorming in de spreekkamer.
Deel 1: De huisartsenpraktijk.
Deel 2: Het ziekenhuis
Deel 3: Het verpleeghuis
Deel 4: Het hospice
http://nieuwsuur.nl/onderwerp/511829-laatste-levensfase-de-huisarts.html


Beste mensen,
Ik heb weer gedeeld wat ik wou delen. Hoop dat het waarde voor je heeft. Ik wens je een prachtig nieuw jaar toe!
Wil je meer weten of heb je behoefte aan een gesprek, bel me gerust.

Hartelijke groet,
Rosa Kiekebosch-Wigink

 
<< Begin < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL